2016年3月23日 更新

飲むだけ簡単水素水ダイエット!

美容や様々な疾患に効果的な水素水。しかし、水素水はそれだけではありません。水素水には、ダイエット効果もあるのです。今回は水素水ダイエットの効果についてご紹介いたします。

水素水とは

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水素ガス(H2・水素分子)を含む水のことです。水素分子が水に溶けて水素イオンになることはありません!また水素分子が直接phに影響することもありません。
現在は、水素ガスを高圧・バブル化して、水に溶存させたタイプと、水を電気分解させて水素分子を発生させて作る水素水が存在しています。近年、水素(H2)の身体への効果が発見されて水素を簡単に摂取する方法として「水素水」が注目されています

太る原因とは?

食べる量は変わってないのにどんどん太る原因は代謝にあり!基礎代謝を上げる方法 (17974)

お腹につく脂肪は「内臓脂肪」と「皮下脂肪」に分けられます。お腹の肉を手でつまんだときに、簡単につかめる脂肪は皮下脂肪、つかみづらい脂肪が内臓脂肪です。内臓脂肪は男性に比較的溜まりやすく、内臓のまわりの腸間膜に蓄積されます。

内臓脂肪がたまると、動脈硬化を進行させ、糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病を引き起こす恐れもあります。

内臓脂肪はこんな人が為やすい傾向にあります。

緑黄色野菜をあまり食べない
タバコや飲酒が多い
満腹になるまで食べる
甘い飲み物や食べ物を好んでよく食べる
日頃あまり運動しない
内臓脂肪は皮下脂肪に比べて代謝が早く、蓄積しやすいものの、食事制限や運動を心がけるだけで比較的減りやすいのが特徴です。代謝を上げることで、より早く内臓脂肪が減っていきます。
しかし、太る原因は外側の要因だけではありません。実は体の中の細胞にも太る要因があるのです。太る要因の鍵を握っているのが、体の代謝を司る細胞内にある器官のミトコンドリアです。
食物に含まれている、脂質や糖をエネルギーに変える「エネルギー代謝」には、ほぼすべての細胞に存在している小細胞器官「ミトコンドリア」が重要な役割を果たします。

このミトコンドリアは、酸素を用いて脂肪や糖を分解し、エネルギーの源となる「ATP(アデノシン三リン酸)」を作り出します。しかし、ストレスや運動不足、不規則な食生活などが原因でミトコンドリアの機能が低下するとATPが不足し、代謝が悪くなってしまうのです。

水素水がダイエットに聞く理由

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水素水がダイエット効果に期待が持てるという理由には、大きく3つあるように思われます。
■体内の燃焼を効率よくしてくれる。
■ドロドロをサラサラにして、代謝を向上させる。
■体内環境の改善が期待できるので、調子も良くなりスッキリ!
水素水が「ミトコンドリア」を活性化させる!

ミトコンドリアを活性化させるには「食事をする時は腹7分目に抑える」「適度な運動を行う」などが効果的だと言われています。さらに効率的にミトコンドリアを活性化させるには、水素水が有効だという調査結果も発表されています。

水素水に含まれている水素がミトコンドリアを元気にすることで、ATPの産出量が30%増加し、エネルギー代謝を上げていきます。生活習慣を見直し、さらに日常に水素水を取り入れることで、より効率的に内臓脂肪を減らすことができると考えられます。
体内の老廃物を浄化することで血液をさらさらにする効果も期待されています。血液がさらさらになると血栓症のような大きな病気の予防になること以外にも代謝を上げる効果などデトックス面でのメリットもあります。脂肪燃焼効果が上がり、それによってダイエットがしやすくなるのです。
 さらに、便秘解消の効果もあり、ポッコリお腹の悩みを解消できたという喜びの声もたくさん耳にしますので、ポッコリお腹をへこませたい女性にも人気です。

水素水ダイエット体験者の声

30歳を超えてから、太りやすくなり、腹八分目で食べる量を減らしていても体重は減るどころか増える一方で、悩んでいました。
たまたま「水素水スティック」をもらったから、ダイエット効果は期待しないで健康のために飲んでいました。
外食が続いてたくさん食べていたので「絶対太っているだろうなぁ」と体重を計ってみたら痩せているんです。
あんなに痩せなかったのに!!
変わったことといったら、水素水を飲み始めたことだけです。
この調子でたくさん水素水を飲んであと2キロ痩せたいです。

飲むだけですが日々の生活にも気を配りましょう!!

ダイエットで成功している人の生活習慣と考え方25のポイント| 知らないと損しちゃう美容の教科書 (17985)

水素水のダイエット効果はとても期待できます。
ぜひ水素水を飲みながら食生活に気をつけ、適度に運動してくださいね。
そうすれば、水素水の効果は絶大です!!
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