2016年1月25日 更新

水素風呂への入浴は効果あるの?

先日TVを見ていたら、モデルの菜々緒ちゃんが、水素風呂に入りながら水素水を飲んでいるとバスルームを公開していました。 水素風呂に入るだけでそんなに効果があるものなのでしょうか?

水素風呂とは

水素風呂とは、水素水のお風呂です。水素を効率よく体内に取り入れる方法としては、水素水を飲用する方法と水素のお風呂に入る方法が代表的ですが、飲用はこまめに取り込むことができ、水素風呂は一気に全身で取り込むことができます。アトピー等の皮膚疾患にはお風呂の方が効率的です。成人病予防には飲用の方が良いと思われますが、可能であるなら併用をお勧めします。

水素風呂に入浴するとどんな効果があるの?

水素風呂は、文字通りただ水素水の入浴を行うだけのものです。なぜ、それが普通の水よりも効果を発揮してくれるのか?その理由ですが、水素の性質として、粒子が非常に細かく、その大きさはナノレベルにまで及びます。

それが、細胞の隙間まで入っていくことができます。さらに、水素風呂の場合、からだ全身浸るため、皮膚呼吸の性質を利用することで、肌の内部まで浸透することができます。

ですから、肌荒れなどダメージを受けている個所に直接効果が期待できるという仕組みです。また、お風呂というのは蒸気が室内いっぱいに密集されている状態ですよね。すなわち、サウナ状態です。

水素風呂の場合、この蒸気も全て水素になりますので、深呼吸するだけでも肺をはじめとした内臓や、体全体まで水素水をとり込むことができます。
水面に浮くあひるちゃん|フリー写真素材・無料ダウンロード-ぱくたそ (14475)

水素風呂の効果的な入浴方法

水素風呂は普通のお風呂と違い、体温が上がりやすいです。
そのため長風呂は避けたほうがよく、15分〜30分程度の入浴時間が理想的です。

入浴の頻度は毎日が理想的です。
しかし中には様々な事情で毎日水素風呂に入れない方もいらっしゃいます。
その場合でも3日に1度くらいの頻度で入れると良いでしょう。

水素風呂のお湯をガーゼもしくはタオルに浸し、パックするのも良いでしょう。
パックした部分に集中的に水素を供給することができます。

入浴中の温度管理や湯の捨て方は普通のお風呂と同様です。
入浴中に湯の温度が低くなったら追焚きして快適な温度に調節します。
また入浴後に湯を捨てる際もお風呂の栓を抜いて普段どうりに捨てて大丈夫です。
この時、水素風呂の残り湯を洗濯などに再利用することも可能です。

なお、水素風呂の水は飲めませんのでご注意くだささい。
それでは、水素風呂に入るにはどうしたらよいのでしょうか?

水素風呂に入る手段

水素風呂に入る方法としては、水素入浴剤と水素発生剤、水素発生器とがあります。

水素入浴剤

通常の入浴剤のように袋から粉状の入浴剤を出して、お湯に混ぜて使います。
水素を発生させる素材によって種類があります。
水乃素湯 雑誌で話題の安全に水素を摂取できる水素入浴剤 (14962)

水素発生剤

不織布の袋に「アルミニウム・酸化カルシウム」が入っています。
水素は軽いので湯面に浮き上がってしまうので、重さのある専用のケースに入れて使います。
   * アルミニウム・酸化カルシウムは食品添加物として認可されています。

● 水に触れると勢いよく水素が発生します。
水素の泡はかなりの勢いがあり楽しいですよ。泡のはじける音にも癒されます。
● 水素を発生するときに熱を発生します。
空気に触れると80度以上になりますから、取り扱いに注意が必要です。
(湯船の底にあるときは触っても大丈夫です。)
● 水素濃度が高まるまで30分~60分かかります。
● 還元電位は30分後には-55mVに、410分後でも-30mVを持続します。
    * 通常の水道水の還元電位は+600mV位です。
  テレビで菜々緒ちゃんが使っていたのがこのタイプでした。
水素水入浴の素晴らしさ(*^_^*) | 名古屋のエステ・岩盤浴はDANKICHI ダンキチエステティックサロン (14947)

水素発生器

お風呂用の充電式水素発生器です。
浴槽に入れてスイッチを押すと水素が発生する機械です。
グリーニングスパ 風呂用水素発生機 | 水素水を比較|実際に購入して溶存水素濃度測定 (14967)

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