2016年2月11日 更新

水素水の副作用?それは好転反応かも?

体に良いことが医学的にも証明されている水素水ですが、副作用はあるのでしょうか?今回はその点についてと、副作用と間違えやすい好転反応について調べてみました。

医学の専門家による水素水の副作用について

水素水を飲むことで人体に副作用があるのかどうか、医学の専門家が考えを述べているサイトがあるので紹介します。最初に答えを言ってしまうと、副作用はないそうです。
そもそも水素水は水ですから良い影響はあっても悪い影響はないとされています。もし悪い影響があるのなら、それは水素水というよりも、悪い商品に当たってしまったか、保存方法が悪かったかといったところなのかもしれません。
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水素水に副作用はある?

水素は厚生労働省に食品添加物として認可されているように、基本的に副作用はありませんが、まれにお腹がゆるくなる方もいます。

しかしこれに関しては、体内の活性酸素を排出する際の効果である、といったものや便通を良くする効果のあるサルフェートが含まれている水素水を飲用したからだなど多くの見解があり、必ずしも水素水の問題とは言いきれないでしょう。詳しくは『水素水による便秘解消効果』をご覧ください。
水素水について お医者さんの見解

Q、水素水はサプリメントとしての効果はいかがですか?
A、高濃度水素水の飲用は、簡単に摂取できる最強のサプリメントと考えています。

水素水は厚生労働省に認可されている

厚生労働省に認可されるには当然科学的な根拠が必要です。もちろん臨床試験などのデータも必要となりますから、安全性も認められていることになりますね。これなら安心して水素水を飲み続けられると思います。
ただ、正直、水素水が食品添加物として認められているというのはよくわかりません。水って食品添加物なのでしょうか?たぶん水に水素を添加しているということなのでしょうね。
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水素水は通常の水とは異なり水素がたっぷりと含まれている水です。そのため、危険性や副作用などがあるのではないかと心配している方も大勢います。実は水素水は厚生労働省に認可されているものです。厚生労働省に認められているということは人体に害を成す恐れがないものと認可されているものですので、とても安全なものであると判断することができます。
水素水に副作用があるのかないのか、どちらなのかと聞かれれば、答えは「ない」です。ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、水素は厚生労働省で食品添加物として認められているのです。
つまり水素というのは、国が安全なものと認めているものなのです。もともと水素は逃げやすい性質があり、たくさん摂ったとしても呼気として吐き出してしまうからです。
副作用の心配はありませんので、安心してください。

副作用と間違えやすい好転反応

たまに水素水を飲んでいると、気分が悪くなったり、お腹が緩くなったり、肌がかゆくなったり、吹き出物が出るなど、調子が悪くなってしまうケースがあるそうです。実はこの現象は好転反応と呼ばれるものがほとんどみたいです。
水素水を飲み始めたこと以外に日常の生活で変化した事が無ければ、一時的に水素を体に取り入れた好転反応の可能性があります。
好転反応とは一時的に体の悪いところに症状が出ます。
好転反応は副作用とは違います。
副作用は体の悪いところ(患部)以外の場所が悪くなることです。
好転反応は還元反応とも言い、体の中を還元するときに出る反応という意味です。
細胞が活性化(元気)して体の毒素を体外に排出して綺麗にしようとする時に症状が出ます。
水素水は、体内の活性酸素と結びつき、老廃物として体外に排出する働きがあります。飲みはじめの頃は、溜まっていた老廃物が汗などと一緒に毛穴から出ることがあり、それがかゆみや吹き出物として現れることがあるのです。

お腹がゆるくなるという好転反応もあります。これも、体内の活性酸素を排出する際の効果であるため、とくに心配することはありません。

むしろ、このような反応が出るということは、水素水が細胞の隅々にまで行き届いているということ。好転反応は、一般的に1~2週間ほどで消えるため、症状が出たからと言って摂取を控えるのではなく、飲み続けることが大切です。
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