2016年1月14日 更新

水素の摂取方法はやっぱり水素水?

水素が体にいいのはわかっているけど、最近は色々な商品が氾濫していて、どんな摂取方法がいいのか迷ってしまいます。効果的な摂取方法や水素製品の選び方をまとめてみましたので是非参考にしてください。

世の中にはいろいろな水素製品があって迷いますよね

 (11683)

世の中にはいろいろな水素製品がありますが、いったい水素はどのような状態で取り込むのがいいのでしょうか? 悪玉の活性酸素を無害化してくれるのは気体の状態です。そのため、水素水とは水素(H2)という気体で水にとけ込んでいます。
サプリメントもあれば液体もあり化粧品だってあります。一般的じゃないものを含めれば、水素ガスに注射まで、ありとあらゆる摂取方法が出てきて、どれが一番効果的に吸収できるか悩みますよね。

身体に取り込むにはやっぱり飲んだほうが良い?

【水素水特集】健康カプセル!ゲンキの時間【TBS】 まとめ: 40代からの水素水 ブログ (11698)

抗酸化作用があり身体のサビを予防してくれる様々な野菜に加えて、今注目されているのが抗酸化飲料「水素水」です。
水素は体内に取り込まれると活性酸素と結合し、身体に害のない水に変えるといいます。また水素は宇宙一小さな物質なので、身体の隅々にまで入り込んで活性酸素を取り除いてくれます。
そのため水素によって身体のサビを予防して、さらには病気を治すという研究が進められています。

液体になっているんだったらお風呂もありかな?

水素を身体に取り入れる方法として、もっとも効率的な方法は「水素水のお風呂」です。水素分子はとても小さい為、水素水のお風呂に入る事により全身で水素を取り込む事ができます。
やっぱりありますねお風呂用水素水!
ナノ水素スパ | 水素水を比較|実際に購入して溶存水素濃度測定 (11714)

水素では第1人者の太田成男教授もお風呂ご推薦ですね!

 (11723)

もっとよい方法は、水素を溶かしたお風呂に入ることです。水素風呂からは7分間で皮膚から水素がはいりこんで全身にゆきわたることを確認しています。そこで、ぬるめの温度のお風呂にゆっくり浸かることが大切です。水素が皮膚からはいると、入浴後の体温が長い間保たれることがサーモグラフィーで確認されています。入浴後いつまでも暖かいという印象をもたれると思いますので、冷え症の方も試してはいかがでしょう。

グリーニングスパ 風呂用水素発生機というのもあるようです

GREENING-SPA(グリーニングスパ)高濃度水素水風呂 (11729)

コストパフォーマンスは非常に良いと思いました。1回買ってしまえばランニングコストはかからず(電池の寿命はあるようです)コストのことを考えずに躊躇なく何度もお風呂に入れる。
また、お風呂から出たあとのお手入れも拭くだけなので、体を拭くついででできる。風呂上りに面倒なことはしたくないので。
水素濃度に関しては、満足できる数値だと個人的には思う。もっと水素を浴びたい方はコンパクトで扱いやすいので2個使いも可能だと思う。
本体価格75,000円(税抜)です、ちょっと高いかな?でも入浴剤だったら395回分ということは1年ちょっとで元は取れますね~

外でも摂取したい人にはやっぱり飲むほうがいい?

トラストウォーター水素水の効果を徹底解説! (11740)

病気や体調の優れないときほど活性酸素は促進されます。
なので、自分が今、どのような状態でいるかで、必要濃度の水素水が変わってくるのです
何一つ問題がない健康な方が、それを維持をする為でしたら1リットルに1本使用
ちょっと気になる部分がある方や予防でしたら1リットルに2本使用
すでに自覚があり体調管理が必要な方は、1リットルに3本使用の水素水を飲用ください。

いろいろ売っていますが飲料用を選ぶ際の注意点は?

職場ストレスの源、会社の困った上司とうまく付き合う仕事術 | TABIZINE~人生に旅心を~ (11744)

水素の溶け込んだ水をペットボトル等のプラスチック容器に封印したとしても、水素の分子は小さいため、プラスチックや、金属でも単層の蒸着膜程度なら通り抜けてしまう。水素水を保存・保管するには、ガラス瓶や金属缶、金属積層フィルムのパックなどが必要になる。健康食品として販売されているものは、金属積層フィルムのパッケージに充填されている。

水素が抜けない容器とは?

ソフトパウチ|充填可能な容器|トンボ飲料受託生産 (11747)

パック入り水素水は、高い濃度の水素水を、濃度を損なわず保存できる水素水商品です。ただし、ペットボトルに入れられたものはNG。水素分子は非常に小さいので、プラスチック容器だと詰めた瞬間から抜け出してしまいます。
アルミパウチ容器が最も水素が抜けにくく、効果的に摂取できることが実験によって分かっています。長期間の保存や持ち運びもでき、飲みきれなかった時はパウチ内の空気を抜いてしっかり蓋をすることで、水素の流出を最小限に抑えることが可能です。

まとめ

水素は分子が小さく、すぐ抜けてしまうので濃度を気にして選びましょう。お風呂の場合も入浴剤の水素濃度がどのくらい維持できるのかをチェックするのも大事ですね!値段だけで選ぶと実際はすでに水素が抜けた後のような製品の場合がありますので要注意ですね。
28 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

妊活サプリは抗酸化が決め手!ということはやっぱり水素水でしょう!

妊活サプリは抗酸化が決め手!ということはやっぱり水素水でしょう!

ネットを調べてみると、妊娠を希望するカップルのために色々なサプリメントが紹介されています。でもよく見ると抗酸化作用で体を活性化するとか、細胞を元気にするなどの成分が含まれていることをどのサプリメントも強調しています。ということは、普段の健康だけではなく妊活にも水素水は効果があるということでしょう! 今回は妊活に注目して各サプリと水素水を比較してみますので参考にしてください。
-USHIO- | 402 view
水素水でお風呂!その効果は?

水素水でお風呂!その効果は?

水素水でお風呂に入るとどうなるのか?水素水の基本的な効能、効果もまじえてまとめました。
ぽぽん | 1,324 view
浸かるだけで美肌効果!?水素風呂の効果とは?

浸かるだけで美肌効果!?水素風呂の効果とは?

美肌やアンチエイジングにとても効果を発揮する水素水。今回は、浸かるだけで効果的な水素風呂についてご紹介いたします。
shikiviolet | 493 view
飲むだけじゃない!水素入浴の劇的効果を知ろう

飲むだけじゃない!水素入浴の劇的効果を知ろう

水素水って飲むだけのものと思っていませんか?水素はとても小さい粒子なので、口からだけでなく肌からも吸収できてしまうのです。それなら口からだけじゃ勿体無いですね。全身の肌から無駄なく水素を吸収させてしまいましょう。
くまぷー | 609 view
普段の食材にも過酸化脂質は入っています!だから水素水で体をガード!

普段の食材にも過酸化脂質は入っています!だから水素水で体をガード!

普段何気なく食べている食材には意外と過酸化脂質が含まれています。かといってそれをすべて避けるのも不可能に近いのも事実です。今回は、水素水が効果的に酸化ストレスから身をまもってくれることをチェックしますので皆さんも是非参考にしてください。
-USHIO- | 614 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

-USHIO- -USHIO-