2016年1月18日 更新

つらい便秘に効き目あり!水素水の便秘解消効果は本当?

水素水を愛用している人でお通じが良くなったという人が増えています。実際に水素水には便秘を治す効果はあるのでしょうか?今回は水素水の便秘解消効果について調べてみました。

なぜ便秘が起きるのか?

腸ねじれは便秘が原因?! | 40代女のわくわくライフ (7408)

便秘の主な原因として考えられているのが「食事量・食物繊維の不足」「筋力の不足」「水分の不足」「睡眠不足・ストレスから来る自律神経の乱れ」などです。
慢性的な便秘の原因には
以下のことが考えられます。

●食事量の不足
●水分不足
●野菜や食物繊維の不足
●腸の運動が弱い
  (直腸の壁を押す力が不足している)
●便意を感じていても我慢する
●睡眠不足による自律神経の乱れ

食事量が少ないと、とにかく便が
作られませんから便秘になりやすいです。
水分が不足していることによっても、
便が固くなり便秘になります。

水素水が腸内環境を改善してくれる!

腸内環境を整え体本来の機能を取り戻す!ピュア水素ファスティングとは | 腸内フローラ サプリ.COM (7409)

水素水を飲むと、体内に入った水素が活性酸素である悪玉菌を除去し・細胞を活性化させることで、腸内環境も改善されると言われています。

つまり、細胞が活性化されることで、善玉菌が増え・便秘の原因とも言われる自律神経の乱れで抱えるストレスが軽減し、便秘の改善にもつながるとのことです。
水素水が体内で吸収されることで細胞が潤います。これにより腸内環境が整えられて腸に溜まった便も正常に流れていくことで、結果として便通が良くなります。
水素水を飲むことでデトックス効果も期待できます。

便秘が治れば美しさも手に入れられる!

便秘解消にもお腹痩せにもつながる!一石二鳥ダイエット - 時短美人 (7410)

水に含まれる水素分子には、身体に悪影響を及ぼすといわれている「活性酸素」と結合して無毒化してくれる効果が期待できるといわれています。
活性酸素とくっついた水素は、水になるためそのまま体外に排出されます。
結果的に、老化の原因になる物質を体内から減らしてくれるのでアンチエイジングとデトックス効果が期待できるのです。
水素水を摂取することで水分がカラダに吸収されます。そうすると水分不足だった腸の環境がよくなりカラダに蓄積された便などの老廃物が外に出されます。
すると、いままで有毒物質の排出に全力を出し切っていた皮膚が肌をキレイにする新陳代謝にチカラを使えるようになり、ニキビや吹き出物といった肌トラブルの症状が改善されるようになりますよ♪

水素水は便秘による体臭にも効果あり!

薄毛やハゲ | 芸能人やモデルも飲んでいる水素水!どんな効果があるの? (7413)

水素には、新陳代謝を活発にする作用があります。


その結果、あなたの頑固な便秘を解消し、

さらに、悪臭の原因になる
腐敗性代謝物質を分解し、
悪臭を防ぐ効果があります。


水素水を飲めば
便秘だけでなく、お通じの悪臭も改善されるのです。

水素水って本当は副作用がある?

水素水に副作用はないの?飲み方で気をつけるポイントについて (7423)

実は水素水は厚生労働省に認可されているものです。厚生労働省に認められているということは人体に害を成す恐れがないものと認可されているものですので、とても安全なものであると判断することができます。
そもそも水素水はお薬ではないので、副作用はありません。一過性のものになりますので、数日もすれば好転反応も収まります。特に好転反応はもともと体の調子が悪いところに現れます。
例えば、毒素が溜まって肌荒れが酷かった人の場合、水素水を飲むことで肌荒れが酷くなることがあります。でもこれは好転反応の1つですので、不安に感じることはないのです。
いかがでしたか?
水素水は腸内環境を改善させることで便秘を予防し、最終的には美容への効果も期待できるのです。
また心配される副作用も薬ではないので問題ないことが分かっています。
これなら安心して水素水を試せますね。
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