2016年2月12日 更新

水素水で作るスムージーは簡単&健康的!

野菜や果物を使ったスムージー、水素水で作ればさらに健康力倍増!効能や自宅で作る方法を調べました。

スムージーって?

ロスで人気のケールスムージーを自宅で再現! | Natural Healthy Standard Blog (22623)

ダイエット商品で女性に人気のスムージーですが、一体どんな商品なのでしょうか?

テレビでよく見かけますが、女優さんやモデルさんでスムージーを飲んでいる方は

多いですよね。手軽に作れて、ダイエットや美容に効果的とも言われています。

そのスムージーとは、簡単に言うと『シャーベット状の野菜ジュース』と

いった感じでしょうか・・

野菜ジュースとスムージーの違い

グリーンスムージーとは?│グリーンスムージー公式サイト GreenSmoothie.jp (22627)

野菜ジュースのような気もしますが、野菜ジュースとはちょっと違うみたいですね。

大きく違う点は、『生の葉野菜』を使用している点だそうです。

葉野菜とは、白菜やほうれん草、レタス、小松菜などの野菜ですが、

これらの野菜の葉っぱの部分が栄養素が高くいいそうなんです。

また市販の野菜ジュースなどとの違いとしては、加熱処理した

野菜を使用していないという点ですね。

生野菜を使ってますから豊富な栄養素を取り入れる事が

出来る事でもダイエットや美容などに人気の飲み物なんでしょうね。

そのスムージを飲み続ける事によって、ダイエット効果だけでなく

肌の調子もよくなってくるそうです。

スムージーを作る水分として最強の「水素水」

【これが最強】グリーンスムージーは水素水で作るのが効果的! | ダイエットにお勧めのグリーンスムージー口コミ・飲み比べランキング (22618)

手作りでも粉末でもグリーンスムージーを作るときに水分を果実や野菜、粉末とは別に配合しますよね。その際の通常の選択肢は「水」ではないでしょうか。

実はこの水素水は味自体は「水」と何ら変わりありません。水素自体は無味無臭のため水本来の味がするのです。そのため、グリーンスムージーの味を邪魔をするということが一切なく調和に優れているんですね。

スムージー作りに水素水が良い理由

グリーンスムージーを作る時に水素水を利用しても問題はありません。

むしろ、水素水に含まれる抗酸化力がグリーンスムージーに加わることによって、よりカラダにいいグリーンスムージーをつくることができます。

水素水は無味無臭ですので新鮮な野菜や果物の味を阻害することもありません。水素水を常飲しているのであればぜひ水素水グリーンスムージーをおすすめします。

また、今は普通の水でグリーンスムージーを作っている方でも、水素水に変えるkとによって、美容や健康に対するメリットがより多く得られるようになります。

今よりももっと健康や綺麗を目指すなら、水素水を利用してみてもいいでしょう。

水素水の「抗酸化作用」がスムージーのベースにピッタリ!

年齢とともに抗酸化物質が足りなくなっていき抗酸化作用が不足していくのが私たち人間の体の仕組みだそうですが、この抗酸化物質は人間の体内で作る以外にも、外からも摂取できるようです。その抗酸化作用が大いに期待されているのが水素水というわけです。水素の酸化物から酸素を取り除く還元という性質によって、活性酸素による害を減少できるのではないかと期待されています。しかも、水素は体に必要な善玉活性酸素とは反応せず、悪玉活性酸素のみを還元する特性をもっています。

冷蔵庫の野菜で手軽にスムージー

ダイエットやアンチエイジングにも!話題の水素水って? - Locari(ロカリ) (22607)

作り方は、グリーンスムージーをつくる要領で、好きな葉野菜とフルーツ、そして水素水をミキサーで撹拌するだけ。
水素水でスムージーをつくれば、冷蔵庫の隅でしなびてしまった野菜やフルーツもシャキッと蘇ります!
ヘルシーの代名詞グリーンスムージーを水素水作ればまさに美の一石二鳥。

パウダーを使って手軽に

ミネラル酵素グリーンスムージー マンゴー味

2655(税込み)
ミネラル酵素グリーンスムージーの中でも1番の人気を誇るマンゴー味。老若男女から愛される飲みやすい味で、楽天、Amazon、Yahooショッピング、ぐるなび食市場でランキング1位を受賞しています。200種類を超える酵素に豊富な野菜や野草・果物などをベースに低カロリーに仕上げたヘルシードリンクです。
緑の葉野菜とフルーツ、水を混ぜた飲みもの=グリーンスムージー。

シンプルだからこそ、栄養素を効果的に摂取することが可能。健康や美容、ダイエットなど、ボディメンテナンスを欠かさないファッションモデルや芸能人・タレントの間で愛好者急増中!
一時期ブームになったスムージー。水素水で作ればその効能がさらに倍増するんです。健康のため、美容のため、生の野菜や果物で作ってもよし、パウダーで手軽に作ってもよし、でもそのベースに使うお水は水素水が絶対におすすめですよ!
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