誰もが驚く！ここまで痩せれたのは水素水の力だった・・・

水素はかなり小さな成分なので、体全体に水素が行き渡り脂肪燃焼がしやすい体へと変化させることが出来ます。

水素には体の老化を防いだり、体内の老廃物を浄化したり、代謝を上げるなどの効果があり、医療機関や美容機関などでも人気を集めています。

水素には脂質代謝を活性化させるタンパク質を作る遺伝子に直接働きかけることで、エネルギー代謝を活発にするホルモンを効率的に分泌できるようにするという効能があります。また体に溜まった脂肪をエネルギーへと変換する作用があるミトコンドリアの働きも同時に活性化させるので飲むだけで自然に痩せやすい体質を作っていくことができます。

体内に入った水素は悪玉活性酸素だけに反応して水に変化します。
悪玉活性酸素に反応しなかった水素は、数時間後には呼気に含まれて体から出てしまいます。
なので、水素の摂りすぎによる悪影響を心配する必要はないのです。

水素水は健康や美容に効果を発揮する優れた水ですが、飲みすぎは良くないのでしょうか。実際のところ、水素水を飲みすぎたからといって体に悪影響があるというわけではありません。

「水素は摂り過ぎても害にならない」



摂り過ぎた水素は自然と体外へ出ていくので、「大は小を兼ねる」ではないですが大量に摂っておけば体にプラスになる可能性があるかもしれません。

朝起きてから、水素水をゆっくりコップ1杯分のみ、

カラダが目覚めたところで、

ウォーキングに出かけるのが

カラダに負担なく、より効率のいい脂肪燃焼を促すことができます。

水素水は1日に何回か、特に活性酸素が多くなる直前に摂取するのがオススメです。しかし、もし1日に1回だけ飲むとしたら、活性酸素が発生する活動前の朝に水素水を摂取するのが良いでしょう。

例えば運動時の水分補給であれば運動の前後。
外出時の日焼け対策なら外出前後のといった具合に、体が酸化ストレスにさらされる前後に水素水を飲むと効果的。

まだ、活性酸素がない状態の起床時に飲むといいですね。これによって、これから活性酸素が生成されても、すぐに対応することができます。もしくは、蓄積された活性酸素を除去して安眠するという意味で眠る前はオススメです。

可能であれば1日あたり1.5リットルを目安にすると良いと言われています。

朝、昼食事の1時間前、夕方、就寝前に、1回300ccの飲用をお勧めします。
また、途中喉が渇いた時に合計300ccを飲用する事で、合計1,5リットルの水素水を無理なくとる事が出来ます。

推奨する量については「年齡やそのときの状況、つまり活性酸素が体内にどれくらい出ているかによって異なるので一概には言えないが、経験上、１日に300ml~500mlがいいと思う」ということでした。