2016年2月1日 更新

水素水の気になる効果まとめてみました

美容健康に力をいれるなら水素水はかかせません。 ありとあらゆることにまで効果があるというのを実感してください。

先ずはメインの効果を知りましょう

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水素には、酸化物から酸素を奪い酸化された状態を解消する性質(還元作用)があります。この還元作用によって活性酸素を除去し、人間の体を若く健康に保ってくれるのではないか、という期待が水素水には集まっているという訳です。
さらに、ビタミンやポリフェノールがもつ還元力はとても強力で、身体に必要な善玉活性酸素まで還元してしまいます。水素には悪玉活性酸素とのみ結合する特性があるので、必要な善玉活性酸素を残し悪玉活性酸素のみを還元してくれます。
水素水が話題になっているから飲もうというのではなく、何故体に良いのかを考えて使用する方が、より実用的に使用できると思います。

あまり知られていない効果

水素水の本物と偽物、どう見分ける?!:編集長のつぶやき|業界ニュース|水素水と水素 みんなの疑問にこたえる すいそのぽーたる (19426)

脳の老化も活性酸素が関与していると考えられ、活性酸素を取り除く水素は記憶力低下、認知症などの予防になると考えられています。これはマウス実験ですが、普通の水を飲むマウスと水素水を飲むマウスで記憶力の差がはっきり出たのです。また、神経幹細胞の増殖能力も良い結果が出ました。
他にも高血圧、花粉症、アトピー、糖尿病等にも水素水を摂取することで病状改善が期待されると言われています。
記憶力の低下や認知症などは年齢とともに発症してしまいがちです。
薬の種類が増える年齢の中で、水素水を飲んで記憶力にも備えることができるなんてビックリです。

美容に力を入れたい人には?

水素風呂で、身体の外側からも水素パワーを実感! (19429)

私たちの身体は、皮膚呼吸することで良い物も悪い物も取り込んでしまうのですが、水素は、地球上で一番小さい分子であるため、皮膚呼吸によってもどんどん体内に吸収されやすいという特長も持っています。ですから、皮膚からも水素を吸収できるような方法があれば、さらに水素のパワーを感じることができます。

そこでご紹介したいのが、「水素風呂」。

水素風呂

お風呂の湯船に浸かって一日の活動で疲れ切った身体を癒す際に、水素をふんだんに含んだ「水素風呂」で、水素のパワーを感じてみて下さい。身体の外側から取り入れた水素のパワーが、一日の疲れや手足の冷え、お肌のトラブル等に大きく貢献してくれることでしょう!
美容成分をたくさん摂りたいという人の中にはサプリメントと美容液というように体の内側と外側の両側から実行するという人がいますよね。
体内の悪玉活性化酵素を効率よく実行したいという人には、非常に魅力的なのではないでしょうか。

補助としても重要な役目

水素水が弱った腎臓の働きを助ける (19432)

腎臓が一分間に作る尿の量は約1mlといわれていますから、1日=24時間×60分=144分1日に1440mlの尿が作られることになります。1日では約7回の排尿をすることになります。
積極的に水素水を飲んだ場合は、もっと頻繁に排尿することになり、老廃物の薄い尿ができるのです。この薄い尿が腎臓の負担を軽減しています。
排尿作用は日頃から行われることだけに、水素水を飲むことで負担が和らぐというのはかなり魅力的ですね。

効果的な摂取のタイミングは??

水素水は1日に何回か、特に活性酸素が多くなる直前に摂取するのがオススメです。しかし、もし1日に1回だけ飲むとしたら、活性酸素が発生する活動前の朝に水素水を摂取するのが良いでしょう。

また、お風呂の前や就寝前も良いでしょう。ただ、トイレが近くなる可能性もあるので、特に就寝前に摂取する時は適量を心がけるようにしてください。

大気汚染やオゾン層の破壊による強い紫外線、ストレスの多い職場など、私たちは常に活性酸素のリスクにさらされていると言えます。せっかく水素水を摂るなら、上述のような点に注意し、活性酸素を効果的に除去しましょう。
薬などとは違い夜寝る前などではなく、自分が仕事などに向かう前の活動時間を意識して水素水を摂取するほうがよいみたいです。

まとめ

美容・健康・ダイエットに有効とされている水素水ですが、その効果は肌や体型というだけではなく脳や臓器にまで影響するみたいです。
複数のサプリメントなどを使用していくことを考えても水素水の非常を多くしていくことでコストダウンも可能になるのではないでしょうか?
いつ飲めばいい?水素水の効果的な飲み方 | ヘルスケア大学 (19443)

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