2016年1月27日 更新

水素水導入!気になる効果を徹底追及

さあ、水素水を導入しよう!でもちょっとまって。体にいい水素水も間違って摂るとタイヘンなことに! まずは軽く水素水のお勉強をしてから導入しましょう!

軽〜くおさらい、水素水の基礎

そもそも水素水とは?

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水素分子が高い濃度で溶けている水のこと。
老化やさまざまな病気の原因とされる「活性酸素」を消去する働きがあり、近年医療分野や美容分野でも取りざたされている。
『目安は1.57ppmの水素水が良い』とされている。

水素水の効能ってどれだけ認められてるの?

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二日酔い

身体はアルコールを分解する時“水分”を使うため、大量のアルコールを分解しようとすること、さらにアルコール分解時に生じるのがアセトアルデヒドとその酸化物の“毒”が二日酔いを引き起こす原因とされています。
過去の医学研究ではアルコール分解を行う“肝臓”に水素(H2)が一時的に貯蓄されること、また、お酒を飲み過ぎた場合にも起こる脂肪肝を水素が防ぎ、肝細胞を保護することが報告されており、糖尿病患者への臨床では水素水や水素がSOD酵素の顕著な増加を促すことが分かっています。

便秘

「食事量・食物繊維の不足」「筋力の不足」「水分の不足」「睡眠不足・ストレスから来る自律神経の乱れ」などが主な原因とされる便秘。
さらに女性の場合は体の仕組みから“便秘”になりやすい事が分かっています。
「水分不足」と「自律神経の乱れ」に水素水と水素が働きかけるとか?
細胞の中の悪玉活性酸素を消し、身体の細胞がリラックス状態になり、これにより副交感神経を優位にさせるのではないかとされています。

肩こり

最近では若い世代・子どもまでもが、痛みを伴うひどい肩こりに悩んでいる事が報告されてる肩こり。
最大の理由は、我々の体の仕組みと「生活習慣の変化」。
同じ姿勢を長時間保つ生活習慣が、首や肩への負担を急増させ、これが“肩こりの負のスパイラル”に。
近年の研究によって、身体の中に水素を取り入れた際に「血管の拡張」、「血流の上昇」が起きていることが国際医療福祉大学などによって、報告されています。

糖尿病/糖尿合併症

予備軍も含めて日本国内だけで2210万人となってしまった糖尿病。
最初は怖い慢性合併症が襲いかかり、神経障害や網膜症・腎症、さらに動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞など恐ろしい病気を招くとされている恐ろしい病気。
この糖化の過程で大量に生み出される悪玉活性酸素が血管を傷つけ、結果として血管のいたる所で酸化トラブルが起きる、これが合併症です。
細胞内にも浸透できる水素は、悪玉活性酸素を無害化する働きがあります。
効果的な働きをすることが数々の論文で証明されている他、臨床試験も数多く行われており、実際の糖尿病患者を対象にその研究結果と論文も発表されています。

がん

「細胞が異常に増殖してしまう」病気です。
一般的な治療法である抗がん剤投与や放射線治療は、悪玉活性酸素により辛い副作用を引き起こすとか?
最新の研究で「がん治療」に水素水・水素が大変役に立つことが分かっています。
多くのがんに効果がある抗がん剤は体内に大量の悪玉活性酸素を生みだし腎臓にも大きなダメージを与えるのだが、水素や水素水をとることで抗腫瘍効果を弱めることなく、副作用を大きく軽減できることが報告されています。

心筋梗塞

近年の医療技術の進歩により病気の原因である『心臓の血管の詰まり』は比較的早く取り除くことが出来るようになったものの、これだけで安心できないのが、心筋梗塞が怖い病気と言われている理由。流れの悪い血液では体が薬を運べないから。
しかし、近年の研究で、詰まった心臓に再び血を流した時に起きる活性酸素の害を、水素水・水素がとても効果的に取り除くことが報告されました。
水素を有効活用すれば心筋梗塞治療が広がる、と慶応大学病院では昨年から循環器内科と救急外来などのチームによる本格的な臨床試験がスタートしています。
これだけでもすごいですよね!
きっとこういう根本的なことがクリアされてそれが、アンチエイジングやダイエットにもつながるのかな、って想像しちゃいます。

ほかにも沢山!
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ここで知っときたい!水素水の飲むタイミング

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どんな時に飲むの?

水素には、体内で発生した悪玉の活性酸素を除去する力はあります。
ですので、活性酸素が大量に発生するタイミングで水素水を飲むと、
活性酸素による害から自分の身体を守る効果が期待できます。

・運動やスポーツをする時
・ストレスを感じた時
・紫外線を浴びた時
・喫煙や飲酒時
・空気の悪いところに行った時
・睡眠不足の時
その中でも最も飲むとしたら、の朝。
また、お風呂の前や就寝前もOKですが、飲み過ぎはトイレが近くなるのでお気をつけください。

いつ飲めばいい?水素水の効果的な飲み方 | ヘルスケア大学

いつ飲めばいい?水素水の効果的な飲み方 | ヘルスケア大学
美容・医療業界のみならず、近年多方面から注目をあびる水素水。ドクター監修の記事で、よい水素水の選び方と正しい摂取方法を解説します。せっかく水素水を飲むなら、飲み始める前に正しい知識を手に入れ、効果的に水素水を活用しましょう。
水素水生活2年余の著書はそれはもうガボガボ飲んでました。
なんと勿体無い!

皆さんはどのように摂取してましたか?

これからの人も、すでに摂取してる人も上手な健康アンチエイジングな日常を目指しましょう!

誰でも飲んでいいの?

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微妙に難しいのがこの問題。
子供からお年寄りまで飲めるとされている水素水。

でも1人だけ注意が必要なコがいるんです。
それは・・・赤ちゃんです。

次のサイトではそんな赤ちゃんへの注意事項を発信しています。
粉ミルクを溶かすとしたら何度でしょうと言ったらほとんどのママが『70℃です』と答えるでしょう。
でも加熱により、水素は徐々に消えていき、65℃でほとんどがなくなってしまいます。
肝心の抗酸化作用はほとんどないということですね。

また粉ミルクの場合ミネラルの取りすぎになる可能性もあるので注意が必要です。

それでも赤ちゃんに新鮮なものを。

赤ちゃんに飲ますことは実質難しい・・・という結果に愕然とした親御さんも多いのではないでしょうか?
それじゃ、ミルクが終わってから飲ますしかないか・・・。
いやいや、実は他にも与え方があるようなのです。
お水が飲めない頃の赤ちゃんならお風呂上がりのローションに使ってあげたり、授乳中のママならママが飲んで悪玉活性酵素が除去された免疫力の強い母乳を赤ちゃんにあげたらいいですね。

お水が飲めるくらいの赤ちゃんなら、開けたての水素水を飲ませることでアトピーやアレルギーにも良いだけではなくなによりも免疫力アップにもつながります。
高濃度水素水の効果効能を検証した引用実践体験記録のサイト。
解決策があってよかったです!
お母さんや赤ちゃんだけでなく、お父さん、おじいちゃん、おばあちゃん、
みんなで水素水を飲んで健康ハッピーを目指しましょう。
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