2016年3月13日 更新

ダイエットの味方の水素水

これから少しでも痩せたいとダイエットを考えている方もいるでしょう。 今よりも痩せたい時には水素水を飲むのもお勧めです。

水素水とダイエットの関係

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水素水ダイエットは、通常の水よりもたくさんの水素が含まれている水素水を飲むことでダイエット効果を得るというものです。

その中に含まれている水素は濃度が非常に高いものです。その水素が体の中に取り入れられることで、体内から綺麗にして体内環境を整え正常に保つことが出来ます。水素はかなり小さな成分なので、体全体に水素が行き渡り脂肪燃焼がしやすい体へと変化させることが出来ます。

また、水素水ダイエットが人気である理由がコンビニやドラックストアなどで水素水を手軽に購入出来るからです。従来のダイエットに掛かる費用よりも、格段に安く済ませることが出来るのです。そして水なので飲みやすく、普段の生活の中で飲料水として取り入れられるのです
全身に水素を巡らせることで効率がアップ!

ダイエットを目的とするならば

空腹の状態で水素水をコップ1杯飲んでから

運動を始めるとなお、いいでしょう!



空腹時というのは、血糖値が一時的にさがり

体内のエネルギーが足りないよ、と脳が指令をだしているのです。



この足りない状況で

エネルギーを消費しようとすると、

蓄えてあるエネルギー=脂肪から

エネルギーを補おうとするのです。



食後に運動、と考えがちですが

食後は血糖値が高いので

脂肪はなかなか使ってもらえない、という状態です。



そこで、一番いいのは

朝起きてから、水素水をゆっくりコップ1杯分のみ、

カラダが目覚めたところで、

ウォーキングに出かけるのが

カラダに負担なく、より効率のいい脂肪燃焼を促すことができます。
ダイエットを考えた時には、体の内側から綺麗にしてくれる水素水も利用しましょう。
だからと言って、水素水をただ飲んでいるから皆が痩せる訳ではありません。
その点には気をつけながら、上手に水素水を飲むのがコツです。
飲むタイミングもあり、運動をする前に飲んでから行うと良いでしょう。
ウォーキングでも良いですし、できる運動は簡単で激しくないものから始めてもOKです。
お通じなどにも繋がるので、普段よりも体が軽くなってきてダイエットに繋がります。

水素水がダイエットに向くのは血行も良くなるから

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人への組織的な水素水の臨床治験は、日本で初めてといわれている。1日3本(300ccX3)のアルミパウチ入り水素水を8週間飲用後の検査によると、大多数の人に糖・脂質代謝の改善が認められることがわかった。
韓国の延世大学医学部でも、糖尿病患者の高血糖に対する臨床応用が行われ、水素水を継続的に飲用することにより、血糖値が低下し、その効果は「1、2、3ヵ月と経時的に増加する」と発表している。
一般的に、水素には体の酸化を防ぐ効果があるといわれています。体内の活性酸素を中和して老化を防ぐことにつながります。

 また、体内の老廃物を浄化することで血液をさらさらにする効果も期待されています。血液がさらさらになると血栓症のような大きな病気の予防になること以外にも代謝を上げる効果などデトックス面でのメリットもあります。脂肪燃焼効果が上がり、それによってダイエットがしやすくなるのです。

 さらに、便秘解消の効果もあり、ポッコリお腹の悩みを解消できたという喜びの声も多く、お腹をへこませたい女性も愛用しています。

 水素水ダイエットは、誰にでもできる簡単な方法なので健康管理もかねておこなっている人が増えています。
水素水には血行を良くしてくれるような効果がある事が分かっています。
血行が悪くなってしまってそのままにしていると、後から病気の原因となってしまいます。
血行が良くなる事で、体の代謝もアップしてくれるのです。
体の脂肪が燃えやすい状態にもなりますし、運動をした時にも結果が出やすくなります。
そういった意味でも、水素水がダイエットに向いていると言えるでしょう。
水素水を購入する時ですが、できる限り飲む時に高濃度を保っているものを飲みましょう。
濃度が高い方が、より体全身に行き渡りやすく効果を感じる事ができます。
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