2016年2月12日 更新

生活習慣病を水素水で華麗に予防しよう!

生活習慣病を予防するには適度な運動ときちんとした食生活と言われています。そこに水素水を加えたらどうなるでしょうか?調べてみました。

生活習慣病とは?

生活習慣病・・・なんとなく病気になったのはオマエの生活習慣が悪いからだ!と叱られているような名前ですよね。でも実際にその通りみたいなのが悔しいところです。
ここでは生活習慣病の基本的な知識と、その予防策などを調べてみました。読んでいると少し怖くなってきてしまいますね・・・
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生活習慣病とは

偏食、運動不足、喫煙、ストレス・・。 生活習慣病はその名の通り、ふだんの生活習慣が、発症や進行に深く関わっています。高血圧・脂質異常症・糖尿病・肥満が代表的なもの。これらは「死の四重奏」と呼ばれ、もちろん単独でも恐ろしい病気ですが、重複すると命にかかわる危険が増すのです。
生活習慣病とその予防
 病原体や有害物質、遺伝的な要素は疾病の発症や進行に影響します。そして、食習慣、運動習慣、休養の取り方、嗜好などの生活習慣も、糖尿病、高血圧、さらにはがん、脳卒中、心臓病など多くの疾病の発症や進行に深く関わっていることが明らかになっています。

厚生労働省にも認められた水素水

水素水は医学的な臨床検査などでも健康に良いと証明されています。水素水の抗酸化作用によって体内の活性酸素を除去することで、体質を改善して病気になるのを防いでくれるみたいですね。
つまり、毎日飲んでいるだけで生活習慣病の予防になるというわけです。もちろん、食生活の乱れや運動不足などは生活習慣病の原因になってしまいますから、きちんとした生活を心がけながら水素水を飲みたいですね。
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新聞では、水素水が、活性酸素の一つである、ヒドロキシルラジカルをどのくらい減少させたのかについては触れていませんでしたが、
NHKのニュースではごくわずかな水素でヒドロキシラジカルが60%減ることを確認したと報道されました。
研究にあたった日本医科大学の太田教授が次のようにコメントしていました。
「水素は薬が届きにくい細胞の中までいきわたらせることが容易である。
老化や生活習慣病の予防や、脳梗塞などの新しい治療につながる可能性がある。」
水素水は生活習慣病の予防に効果があると言われています。
でも、いろいろな事を面倒臭がって、単に水素水さえ飲めば生活習慣病にならずに済むと思っているのであれば、ちょっと考え直したほうが良さそうですね。
ただ、確かに水素には医学的な効能があることは厚生労働省も認めるところです。
例えば胃酸過多や消化不良といった内蔵の不調に対して、電解水素水などを作る浄水器には効用がある家庭用医療用具として認可されているという事実があります。

水素水はどんな病気の予防に効果があるのか?

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水素水が健康に良いのは分かりましたので、ここではどんな病気に対して効果があるのか調べてみました。やはり生活習慣病と言われるものが多い気がしますね。
もちろん病気になってしまってから慌てて水素水を飲むよりも、毎日飲んで予防したほうがいいと思います。水を毎日飲み続けるのはそれほど難しくはありませんから、できれば習慣にしたいところですね。
水素の医学的効用
1)電解水素水を作る浄水器は厚生労働省で「家庭用医療用具」として認可されている。
2)水素は以下の症状に有効とされる。
胃酸過多
消化不良
胃腸内異常発酵
便秘
腹部愁訴
3)水素はエネルギー代謝を促進し、過剰な活性酸素を無害な水に変える。
太田教授の論文が米ネイチャーメディシン誌に掲載された2007年以来、医師の間でも自由診療で水素を使う試みが広がっています。
京都の梶山内科クリニックもそのひとつです。
糖尿病を中心に生活習慣病の治療を行っている病院です。
梶山静夫院長によると、下記のような病気では水素水の投与によって明らかな改善効果が見られるそうです。

糖尿病
動脈硬化
メタボリック症候群
心筋梗塞・脳梗塞

院長は「抗酸化物質はいろいろあるけれど、内臓や脳幹も含めてすべての細胞に行きわたるという点では水素水は画期的」と絶賛しています。
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