体の中から元気になろう！話題の水素水とは？

まず、水素水とは水素分子が高い濃度で溶けている水のことを言います。医学的には「水素豊富水」とも言います。

もう少し具体的に説明をすると、水は「水素（H2）」と「酸素（O）」がくっついている状態で、化学式では「H2O（エイチツーオー）」で表します。すでに水には水素があるのですが、水素水はさらに水素を豊富に含ませた水です。

水素水とは、医学的には「水素豊富水」といい、水（H2O）の中に水素原子（H）と水素原子（H）が結合した水素分子（H2）が豊富に含まれている水のことです。
その水素分子の作用により、20種類以上の疾患や症状に対する効果効能が医学的な臨床試験により証明されています。

水素水は抗酸化物質の中でもきわめて優秀な存在

そこで、私たちは意識して抗酸化物質を摂りいれることが必要になってきます。
なかでも、水素水は有力な抗酸化物質のひとつです。活性酸素に対抗する手段として挙げられてきたのは、ベータカロテン、カテキン、キトサン、ポリフェノール、ビタミンCなどといわれてきました。
しかし、近年の分析データによると、水素水とベータカロテンとの抗酸化作用を比較したとき、水素水1.5Lの飲用は1本約200ｇのニンジン30本を摂ることに匹敵すると結論を得ているのです。

水素には、「抗酸化作用」のほかにも「抗炎症作用」や「抗アレルギー作用」もあることをご存知でしょうか。
水素を知る前は、酸化・炎症・アレルギーは別々のものだと思われていました。

しかし、例えば

「活性酸素による酸化」→「炎症」→「老化」→「細胞死」→「しみ・しわ」
「活性酸素による酸化」→「炎症」→「アトピー」「アレルギー」
「活性酸素による酸化」→「炎症」→「細胞死」→「代謝悪化」→「慢性的酸化」→「疾病」

といったように、活性酸素による身体への悪影響がアレルギーやその他の疾病の根本的な原因と言われています。
水素水は、この根本的な原因に働きかけるのです。

アルミ素材のパックやボトルは、水素が透過しにくいのが特徴。製造過程において水素を多く含有させることができ、そのままの状態で中期間保存できます。

アルミボトルはアルミパウチよりも水素を透過しないため、長期間の保存が可能。大量生産もできるので、値段も比較的安価です。ただし、どちらも蓋を一度開けたら、その日のうちに飲みきる必要があります。

ペットボトルの水素水は、水素がすぐに透過してしまうので注意が必要。蓋を開けても開けなくても水素は透過してしまうため、長時間の保存は困難です。製造から数日以内に飲みきらないと、水素の効果は期待できなくなります。

水素水スティックとは、ペットボトルに水素が発生する専用スティックを入れて作るタイプの水素水のことです。
この水素水は自宅で手軽に作ることができ、アルミパウチ水素水よりも安価です。
そのため、初めて水素水を飲む方で、かつ自分で水素水を作ることが苦でない方におすすめです。

水素水サーバーとは？

おもな水素水のサーバーは、水を電気で分解して水素を発生させる「電極分解方式」が主流。そのほかにも、 水素ガスと水を内部で混合させて水素水を生成する「バブリング方式」などがあります。

電気分解方式は、水素水がアルカリ性になりやすく、水素水の成分が安定しにくい特徴をもっているのに対し、バブリング方式は、副次的な問題点が少なく安全度の高い水素水をつくることができます。

水素サプリメントの特徴

サプリメントは、体内で水素ガスを発生させる仕組みになっています。サプリメントの成分が体内で水分に触れることで、水素を長時間にわたり発生させることができます。そのため、無駄なく水素を摂取することが可能。.

また、サプリメントで発生する水素には、分子が小さいという特徴があるため、体のすみずみまで十分に行きわたるというメリットがあります。効率的で効果的に摂取できるといえるでしょう。

「水素水入浴」すると、皮膚から水素が入り込み、5～10分後には体内をめぐります。
また、呼吸により湯面から空気中に抜け出る水素を吸収して、全身の細胞に水素が行き渡ります。
水素水を飲む場合よりも何倍もの量の水素を体内に取りこめるので、様々な効果が実感出来ます。