2016年2月3日 更新

水素水って嘘くさい!?効果や効能を実践して試してみた!

巷で話題となっている水素水ですが、その効果や効能について嘘じゃないの?と言われているのも事実です。水素水を実際に飲んで効果や効能について実験したブログについても紹介しています。

水素水って言ってもただの水でしょ?アンチエイジングや美容、健康にいいってよく聞くけれど嘘くさいよね。
このように思っている方も意外と多いはず。
水素水を知る事で、巷でよく言われている効果や効能が本当かウソか知る事につながるのではないでしょうか。

そもそも水素水とは?

[フリー画像素材] バックグラウンド, 葉っぱ, 水・氷 ID:201302081600 - GATAG|フリー画像・写真素材集 3.0 (20012)

水素水には、人体の活性酸素を抑制したり、酸化による損傷を修復を促進する効果があると言われていて、 病気の予防、美容やダイエット、アンチエイジング効果など、様々な面で効果が期待できる水として 健康分野、医療分野からも大きく注目され、関連商品も多く見かけるようになってきました。
なお、水素原子(活性水素)が溶解する「活性水素水」とは異なるとのこと。
水素水は活性酸素の中でも特に生体に悪影響を及ぼしやすいものと積極的にくっつき、中和することで抗酸化作用があると主張されており、健康やダイエット、アンチエイジングでも注目されているそうです。
水素はかなり小さな分子と言われています。
水に溶けていたとしても、プラスチックボトルでは出ていってしまうとのこと。
カラスビンやアルミパウチのもので販売されているのには理由があるのですね。

なぜ水素水が嘘くさいと言われているの?

[フリー写真] 頬に手を当てて悩んでいる日本人女性でアハ体験 -  GAHAG | 著作権フリー写真・イラスト素材集 (20013)

水素が一躍、有名になったキッカケは、何でしょう?

それは、イギリスの国際学術誌「ネイチャーメディシン(Nature Medicine)」の掲載された事にあります。このネイチャーメディシンは、Natureの姉妹紙で、特に科学者や医師向けの世界でも難易度の高い学術誌です。
世界トップクラスの研究者が、研究結果として基準をクリアした者のみが発表できる場でもあります。

水素水の効果を知ったのは、実は、先端をいく科学者や医師が最初なんです。なんとなく良さそうだから、流行しているのではなく、根拠があるからこそ、注目を浴びているんです。
なんと科学者や医者が根拠を持って発表した論文がきっかけだったのですね。
とはいっても、水素水と言えど所詮水。
本当に効果があるのか実際に飲んでみて効果を試した実践ブログがありましたのでご紹介します。

水素水は効果ない?詐欺?効果なしかどうかは自分で確かめるしかないでしょ | 実録日記!水素水ダイエットの効果・効能を検証します

水素水は効果ない?詐欺?効果なしかどうかは自分で確かめるしかないでしょ | 実録日記!水素水ダイエットの効果・効能を検証します
水素水は効果ない?詐欺?ネットの通販の商品はどんなものでもこういったネガティブな質問や記事が出ているものですけど、水素水って実際の所はどうなの?って思ってる方は僕の実践日記を見ててもらうか、自分で考えて見極めるしかないですね。
水素水を飲みながら普段と同じような生活をしていてどのように体重の変化があるのかを記録しています。
食事の記録を見ても、決して食事制限をしているわけではなく食べたいものを食べているという印象を受けます。
子供と散歩など、特別に運動しているとは言えないですけれど、水素水の効果を実感しているようです。
他にも、水素水を実際に飲んでみてどのような効果が得られるのかについて実践している方のブログを紹介していきます。
ちなみに、こちらの方は1ヵ月のみ続けての感想としては「すぐに効果が実感できるものではない」との結論で〆られていました。

インチキ? 嘘? メロディアンの水素水を1ヶ月ほど飲んでみた感想。 | ちゃまぽこ

インチキ? 嘘? メロディアンの水素水を1ヶ月ほど飲んでみた感想。 | ちゃまぽこ
看護師の姉がメロディアンという水素が入ったお水をケースで大量にもらってきました(どこからもらってきたのかは謎) どういった効果があるのかモニターとして姉が実験台になるらしい(笑) 私も一ヶ月分もらってきたので飲んでみた感想を書いてみたいと思います。 水素水って何? 感想を書く前に水素水につて少しだけ説明します。

水素水の効果や効能について

[フリー素材] 水を飲む日本人女性 (cc-library010008763) | CCライブラリー 【フリー素材集】 (20014)

ダイエット以外にはどのような効果が得られるのでしょうか?
水素水の特性には、

・抗酸化作用
・抗炎症作用
・抗アレルギー作用

が挙げられます。

特に、体を老化させたり、がんの原因になったりする「活性酸素」を減らす抗酸化作用で注目を浴びましたね。

水素水は、老化防止やがん防止だけでなく、美肌やアレルギー反応への軽減など、美容と健康に効果があると言われています。
水素水を飲んでいる方たちの口コミも紹介していきます!
 特にダイエットを意識していた訳ではないのに、お腹周りがスッキリしてきた。

 ヨガをする前に飲むようにしたら、たくさん汗をかくようになった。

 就寝前に飲んで、一晩寝ると疲れが取れてスッキリ!!

 一週間続けて飲むようになったら、便通が良くなったように感じる。

飲むだけじゃない!普段の食事にも利用できます。

[フリー写真] 料理をする女性 -  GATAG|フリー素材集 壱 (20015)

少ししなびてしまっていたミニトマトがあったのですが、
それを料理で使用する前に水素水につけておきました。
そしたら、ミニトマトがしゃきっとした状態になって、味も甘くなったのです。

あと、お米を水素水で炊くと、ふっくらとできあがります。

また出汁をとるときも、通常の水を使用するときよりも
しっかりとした出汁がとれますよ。

ですから、料理で使用している水を水素水に変えただけで、
今までより美味しいものができあがりますよ!
・緑茶やコーヒーもまろやかに
緑茶やコーヒーを作る時に水素水を使用すると、緑茶の出が良くなりますし、味もまろやかになります
しかし、このような声もあるのは事実です。
料理に水素水は使えるの?


使用できますが、水素水としての効果は期待できません。

「い~水H₂」から生成された水素水は水道水を純度の高い水へろ過しているため、食材

によっては水の浸透率が上がりますので水加減にご注意ください。お客様からは、「ご飯が

おいしく炊ける」「出汁がおいしい」などのお声も頂いております。

※あくまでも個人の感想です。効果・使用感については個人差があります。
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