2016年3月13日 更新

便秘気味の方は水素水に注目を

なかなか頑固になっていて、お通じがスムーズではないという方もいるでしょう。 便秘気味の方こそ、水素水に注目をしてみましょう。

水素水は便秘にも良い?

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水素の働きに詳しい医学関係者や専門家に「水素水・水素と便秘の関係」について聞いた所、指摘された点は2つ。便秘が起きる理由の「水分不足」と「自律神経の乱れ」に水素水と水素が働きかけたのではないか?というものです。水素水を飲む習慣によって、水分不足が解消。さらに睡眠不足や日々のストレスが引き起こす“自律神経の乱れ”にも水素は関係してくると言います。水素水などを飲み、身体の中に浸透すると細胞の中の悪玉活性酸素を消すことは何度もご説明してきました。すると身体を作る60兆個の細胞ひとつひとつがリラックス状態になり、これが結果として副交感神経を優位にさせるのではないかというのです。現代のストレス社会で生活するなかで、リラックス・副交感神経を高めることはとても大切です。細胞ひとつひとつを元気にさせる水素が便秘の解消に役立っても何ら不思議は無いという専門家の意見が多数でした。
水素水で便秘が改善、解消される事に関して、医学的または科学的な根拠がないか調べてみたのですが、結果としては残念ながら見つかりませんでした。便秘が水素水で治る!とまで言い切ることは難しい現状のようです。
しかし、体感として『便秘が治った』と多く聞くのも事実です。
そこで腸の働きに関してや、便秘の発生する要因についてさらに調べてみました。
なかなか頑張ってもお通じが悪く、困ってしまっているという方もいると思います。
そのような方は、試しに水素水を飲んでみましょう。
飲んでみると体に合っていて、思ったよりも早く結果を感じる方もいるでしょう。
医学的な根拠がある訳ではないのですが、事実として水素水を飲んだ後に便秘が解消されたという方も多くいます。
今のところお通じが改善される要因として、水分不足の解消や悪循環の原因になっている活性酸素を除去してくれるからではないかと考えられています。
困った時には、まず自分の体で試してみましょう。

水素水は自律神経も整える

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水素水の飲用で便秘の解消がされたのであるとすれば、水素以外の要因が関係している、という説があります。

また、水素水をこまめに取ることで、便秘の原因である水分不足が解消されたことが便秘解消に繋がったという考え方もできます。

水素水を摂取することで、体内の有害物質である活性酸素が除去され、細胞がストレスフリー状態になったことが便秘解消の要因だとする説も。細胞のストレスが取り除かれた結果、副交感神経が優位となり、便秘の原因である自律神経の乱れが解消されたのでは、というものです。

このように、水素水はまだ研究途上であるため、水素水と便秘の関係には未知な点が多くあります。便秘の症状を持つ方にとって朗報となるような水素水の研究開発が待ち望まれています
水素分子」が胃からの「グレリン」というホルモンの分泌を促す



交感神経を抑制し、副交感神経を優位にする



リラックスし、筋肉の緊張と血管の収縮が緩む→ 腸が動きやすくなる



ストレスからくる自律神経の乱れを改善



脳神経を保護し、ホルモンによるイライラ期の落ち込みを緩和させる



現代のストレス社会の中で、水素水を飲むことで、副交感神経が優位になり、リラックスの方向に傾けれるのはとても良いことだと思います。



ストレスは、腸内の悪玉菌をを急激に増やし、その結果腸がけいれんして便秘を引き起こしたり下痢になってしまったりするそうです。
鬱病の人や認知症の人の腸内には、悪玉菌がたくさんいるそうです。



そしてストレスはさらなるストレスを呼びます。
リラックスはさらなるリラックスにつながっていきます。



水素水を飲むことで、水素が身体の中の細胞の一つ一つにまで浸透していき、活性酸素を除去し、ストレスからリラックス、緊張から弛緩の方向に傾けてくれ、その結果便秘の解消に繋がるのでしょう。
ストレスが軽減されることで、腸内の悪玉菌も軽減され、腸内環境も良くなるのでしょう。
水素水が便秘にも良いと言われるのは、自律神経の乱れを解消してくれるからだとも言われています。
日々人間はストレスを浴びたり、時には不規則な生活をしてしまって自律神経なども乱れてしまう事があります。
このような事が関係して、便秘になってしまうという事も考えられるのです。
自律神経の乱れにも水素水が良いと言われているので、こちらが整う事で便秘も解消されるとも考えられます。
普段ほとんどお通じがなかった方が、3日連続して出たという事も口コミに載っています。
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