2016年2月9日 更新

どうせならいつもの水素水にひと工夫

健康に良い水素水ですが、どうせならもうひと工夫して他の人に差をつけたいとは思いませんか? だれでもできる工夫を中心に集めてみました。

もしも飲みきれない場合は?

水素水商品の特徴、価格を比較してみるアルミパウチ編 | 実録日記!水素水ダイエットの効果・効能を検証します (21231)

水素水の保存に適した容器は「アルミパウチ」

水素水の保存には、アルミパウチタイプのものが適しています。水素は酸素と結び付きやすいのですが、アルミパウチタイプであれば空気を抜きやすいため、水素が空気に揮発してしまうことも防げます。開封後に保存する場合も、容器を潰して空気をできるだけ抜いた状態で蓋を閉めると良いでしょう。
水素水の弱点の一つとされているのが、水素の空気中の拡散。
それだけに出来るなら飲みきりサイズで飲むのがいいと思いますが、もし仮に保存したいというのであれば空気を抜きやすい容器で飲んだほうがいいみたいですね。

混ぜるとどうなるの?

水素水の料理にもたらす効果を検証 (21235)

コーヒーやお茶を入れるのに使ってもいいのでしょうか?
お酒と同様、コーヒーやお茶にご使用いただいても問題ございませんし、味が際立ち、より美味しくいただけます。
ただし、水素水はお鍋など別容器に移して加熱・沸騰すると、含まれる水素が大きく放出されて水素濃度が下がってしまいますので、未開栓のパック容器のままで湯煎して下さい。
なお、加熱し煮詰めないと煎じることができないようなお茶の場合には、水素水のご利用はおすすめできません。
お酒や乳酸菌飲料(カルピス等)で割って飲んでもいいのですか?
水素水をアルコールや乳酸菌飲料で割っても、成分が変質したりすることはございませんのでご安心ください。「浸みわたる水素水」を加えたことにより、味がまろやかになったという声も頂戴しておりますので、ぜひお試しください。
お水を飲むというのは人によってはあまりないと考えるかもしれません。
それなら他の飲み物に混ぜたり料理に使ったりというのは考えますよね。
熱を加えないのであれば基本的には問題がないように思います。

運動を意識すると効果は倍増?

水素水はマラソンに良いのかやってみた!|関心レポート|水素水と水素 みんなの疑問にこたえる すいそのぽーたる (21238)

筑波大学の研究で、水素水を飲んでると「疲労の原因・乳酸」がたまらない。「筋肉が楽になる」という水素による疲労予防効果のデータがすでに出ている。
水素を発見した太田教授は「ミトコンドリア」の権威。ミトコンドリアは多くのランナーがいま大注目の「細胞内エネルギー工場」。元男子マラソン五輪代表・藤原新さんも、ミトコンドリアを増やすトレーニングを行いトップランナーに。
水素が、このミトコンドリアを元気にしてくれる!長距離を走るためには「ミトコンドリアが大切」。
大事なミトコンドリアをとにかく増やしたいランナーにも水素はバッチリ!らしい。
水素水の効果でまだ研究中というのは結構ありますが、通常の活性酵素の除外以外にも実はこのような効果があるのには驚きました。
どうせ摂取するならW効果を狙いたいという人には日頃のジョギングも心がけてみてはいかがでしょうか?

外面からの効果を望むなら?

水素風呂とは、水素水のお風呂です。水素を効率よく体内に取り入れる方法としては、水素水を飲用する方法と水素のお風呂に入る方法が代表的ですが、飲用はこまめに取り込むことができ、水素風呂は一気に全身で取り込むことができます。アトピー等の皮膚疾患にはお風呂の方が効率的です。成人病予防には飲用の方が良いと思われますが、可能であるなら併用をお勧めします。
皮膚疾患などの場合は薬を塗るというのに抵抗があるという人もいると思います。
そんな人には一度水素水を試してはいかがでしょうか?
オススメ水素入溶剤 / 水素のお風呂 | 40歳からの水素水 (21241)

水素風呂の効果的な入浴方法:
水素が体内を満たすのはおよそ7分なので、最低7分はお風呂に浸かりましょう。ふつうに入るだけでも良いですが、水素は肺からも取り込めるので深呼吸をする、湯船で身体をマッサージする、頭からお湯をかぶり頭皮をマッサージする、コットンのパックをお湯に浸けて水素水パック・・・などなどと色々やってみましょう。

最後に

水素水の効果や利用方法は最近では徐々に広がっていると思います。
それゆえに試してみようという人は多くいると思いますが、その際にはワンポイント加えることで他の人に差をつけることができると思います。
15 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

お肌の乾燥には水素水がベスト

お肌の乾燥には水素水がベスト

現代はエアコンのおかげでオールシーズン乾燥対策をしなければなりません。ここでは水素水が乾燥対策に役立つのか調べてみました。
ぽよん | 1,780 view
水素水でアトピーが治るかもしれない!

水素水でアトピーが治るかもしれない!

アトピーになってしまうと痒いし、肌は荒れるしで大変です。ここでは水素水でアトピーが治せるのか?その方法なども合わせて調べてみました。
ぽよん | 1,731 view
水素水サーバーのメリット色々

水素水サーバーのメリット色々

水素水を毎日飲むならサーバーがあったほうがいいですよね。ここでは水素水サーバーのメリットなどを紹介していきます。
ぽよん | 1,800 view
水素水と水素サプリメントどっちがいいの?

水素水と水素サプリメントどっちがいいの?

水素水が体に良いということはわかりましたが、よく見かける水素サプリメントとは何でしょうか?その違いについて調べてみました。
ぽよん | 997 view
水素水の抗酸化作用が意外と凄い

水素水の抗酸化作用が意外と凄い

水素水にある大きな力の一つが抗酸化作用です。病気の原因となる活性酸素を除去できるなら飲み続けたいですよね。ここではその点について調べてみました。
ぽよん | 2,890 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

turubo turubo