2016年3月17日 更新

水素水で飲み物を作ろう♪

水素水をそのまま飲み続けている方、飽きていませんか?水素生成器を使わずに作るコーヒーやスムージーの効果などをまとめました。

水素水がスムージーが効果的?

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水素水には、いろいろな効果があると言われています。
披露回復を始めとして、病気予防や老化防止、
美肌効果など様々な面で効果を発揮すると言われています。
いきなり効果が現れるとか体感するとかは難しいと思いますが、継続していく事が重要であると思います。

普段からスムージーを愛用しているのであれば、
水を水素水に変えるだけで、疲労回復などの効果が期待出来るのではないかと思います。
スムージを単体で飲む事によって、ダイエット効果が期待出来るだけでなく、
美肌効果や便秘解消などの効果が期待出来ます。

一般的な水道水で作られたスムージでこのような効果があるのであれば、
水⇒水素水に変えるだけで、水以上の効果が期待出来るのでは?と思います。
水素水が悪玉活性酸素を排出し若返り美肌効果をもたらし、スムージによって豊富な栄養素を取り入れる。
水素水を使った料理やミキサージュースのレシピが増えてきた気がします。
スムージーは毎日相当量を飲むとお金が沢山かかってしまいますので、
週の始業日や終業日に飲むようにすればお財布にも優しいです。
それ以外の日は水素水だけを服用しましょう。水素水だけでも美容効果はあります。
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グリーンスムージーを作る時に水素水を利用しても問題はありません。

むしろ、水素水に含まれる抗酸化力がグリーンスムージーに加わることによって、よりカラダにいいグリーンスムージーをつくることができます。

水素水は無味無臭ですので新鮮な野菜や果物の味を阻害することもありません。水素水を常飲しているのであればぜひ水素水グリーンスムージーをおすすめします。
グリーンスムージーに限らずミキサーを使って作るジュースは、混ぜたらすぐ飲むようにしましょう。
市販のペットボトルに水素水を入れてしまうと水素が抜けるのが早いので、注意が必要です。
仕事場や外出先で飲む場合は、アルミ缶やアルミボトルに入れて持って歩きましょう。

水素水で作る飲料

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電解水素水は、麦茶や緑茶など水出しのお茶を作るのにも最適です。
不純物が取り除かれた電解水素水ですから、安心してそのままお茶づくりにご利用いただけ、
また電解水素水を使うことで、水出しでもお茶の色や風味が出やすいと言われています。
抗酸化性のある水素も豊富に含まれており、健康にも役立てていただけます。

そして、アルカリ性の電解水素水は抽出力に優れていると言われています。
アルカリイオン整水器協議会によると、
緑茶を淹れた場合のビタミンCやカテキンの抽出量は
浄水に比べて多かったという実験結果が出ています。

水素水コーヒー

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水素水を使って他の飲料を作る場合は、ほとんどが水出しで抽出する方法だと思います。
前出していることですが、50℃以上の水温になると水素水の水素は水蒸気と共に抜けてしまうので、中途半端な温かさの飲み物になってしまいます。
水出しで出来る飲み物といえば、最初に挙げたスムージーやコーヒーです。
この水素水は、毎日飲むコーヒーとも相性がよいものです。
味もさることながら、水素水が持つ効果とコーヒーの成分の効果がお互いによい作用をし合って、体を健康に美しく導くと言われています。

・カフェインは代謝を促進させる効果が
コーヒーに含まれるカフェインは、血行促進効果があることで体内の代謝をよくする作用があります。
それにより、脂肪を効率よく燃焼させることから、ダイエットにも有効とされています。
血中コレステロール値の高い方や、内臓脂肪が多い方にもカフェインの有効利用でそれらの現象を軽減することができると言われているのです。

ダイエットの際にはよく活用される有酸素運動の前にカフェインを摂取することで、さらに活動力が上がるとされる説もあり、より運動への働きかけが高いことがうかがえます。
他には青汁や濃縮還元のジュースがあります。
消費者向けに販売されている濃縮還元で代表的なのはカルピスですね。
それ以外の飲み物で、例えば炭酸水を水素水で作る場合は専用の生成器が必要になります。
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