2016年1月27日 更新

水素水でパソコンやスマホのブルーライトから目を守ろう

パソコンやスマホの画面から出ているブルーライトが目にダメージを与えることが分かってから、長時間画面を見る人はブルーライトをカットする眼鏡で防いだりしています。今回は網膜のダメージを防ぐのにも水素水が役に立つことを勉強しましょう!

ブルーライトから目を守るってよく聞くのですが・・・?

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私たちがものを見るときには目の奥にある網膜で光を感知し色や形を認識しています。
その網膜のダメージを与える光の波長に紫外線がありますが、サングラスなどで防ぐのが一般的です。しかし最近の研究で紫外線以外にも網膜にダメージを与える波長があることが分かりました。われわれが色を感じる波長に存在する高エネルギー可視光線つまり青から紫にかけての波長です。これが青色LEDの波長とほぼ同じことが分かり、パソコンやスマホ、タブレットから出る高エネルギー可視光線つまりブルーライトは目に良くないということになったのです。
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紫外線による傷害の可能性につていは広く知られていますが、波長が紫外線に近接している青色光も人体に傷害を及ぼす可能性があることは、これまで一般の人にはあまり知られていませんでした。ところがLEDの登場により、白色LEDの光がこれまでの光源に比べて青色成分が含まれる割合がひじょうに高いため、専門家によって問題が指摘されています。さらに、問題の青色光そのものを発光する青色LEDの場合はさらにその危険性が指摘されています。

なぜブルーライトは目にダメージを与えるのでしょう?

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青色LEDと同じ波長は他の波長に比べエネルギーが大きく、この光が目の奥の網膜に当たると過剰に反応し活性酸素が発生して過酸化脂質を作り網膜の細胞にダメージを与えるのです。
ブルーライトの波長を含むLEDを細胞に照射した際に活性酸素が増加したことによって
細胞のエネルギー産生の場であるミトコンドリアが障害を受け、さらにタンパク質合成の
場である小胞体に障害が起きることで、細胞障害が惹き起こされたと考えられます。
太陽光や液晶モニター機器、LED 照明などから発せられるブルーライトから目を守る
ことや、細胞障害の要因となる活性酸素を抑えることなどが、視機能障害に対する対策の
一助となる可能性が示されました。

活性酸素のダメージから細胞を守るといえばやはり水素水でしょう!

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水素水は細胞内の活性酸素を還元して消去するにはうってつけの物質です。
水素の還元力なら十分ダメージを軽減できることから、ブルーライトのダメージと水素の関係の研究が進んでいるようです。
眼の網膜の光傷害の主たる原因は活性酸素による。水素水の網膜障害に対する効果を検討するためラットを3群、すなわち①光傷害群(水素水を含まない生理食塩水投与)、②水素水予防投与群(光傷害を与える前から水素水投与)、③水素水治療投与群(光傷害を与え たのちに水素水を投与)に分けて比較試験を行った。LEDで右目に光を与え傷害を起こし、左目はカバーして対象とした。評価は5日後に網膜電図測 定とHE染色後に外核層の厚さを病理学的に測定する2つの方法を用いた。水素豊富食塩水?群では光照射30分前、③群は光照射後からそれぞれ体重1kg当たり5mlを毎日腹腔内投与した。その結果、②群、③群ともに①群に比べて有意な予防と改善が認められ、水素豊富生理食塩水の投与によってラットを用いた網膜の光傷害 に対して予防・改善作用があることが分かった。
 (16872)

齢とともに抗酸化物質が足りなくなっていき抗酸化作用が不足していくのが私たち人間の体の仕組みだそうですが、この抗酸化物質は人間の体内で作る以外にも、外からも摂取できるようです。その抗酸化作用が大いに期待されているのが水素水というわけです。水素の酸化物から酸素を取り除く還元という性質によって、活性酸素による害を減少できるのではないかと期待されています。しかも、水素は体に必要な善玉活性酸素とは反応せず、悪玉活性酸素のみを還元する特性をもっています。

・水素の還元性質によって、活性酸素を還元できる
・水素は悪玉活性酸素のみを還元する特性を持っている

まとめ

水素水は発生した活性酸素を処理してくれますが、完璧な予防ではありません。
長時間のディスプレイ使用が避けられないのであれば、眼鏡やディスプレイの調整などの事前の予防をしたうえで水素水でダメージを受けないようにするべきでしょう。
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